母乳是養成天使寶最重要的因素,如何保存母乳,延續母乳保護力?

媽媽們在經過一陣子的休息與陪伴自己的天使寶後,差不多要重回職場了嗎?如何在重回職場前,好好保存辛苦製造的母乳?如何適當的回溫才不會造成細菌滋生或過度破壞母乳營養呢?以下是母乳保存和加溫的小技巧,幫助媽媽延續母乳保護,持續養成天使寶喔!

1.消毒:

記得要徹底清潔消毒儲存母乳的器具;特別注意瓶罐的材質是否適合在高溫下清理。

2.清潔:

清潔雙手後再擠母乳。

3.保存:

333原則,將母乳擠出後,在儲存容器上要清楚地標註日期,再放入適合儲存的地方:
室溫:放置3小時
冷藏:放置3天
冷凍:放置3個月

當寶寶有需要時,考量最佳適口性,我們必須溫熱母乳,但回溫的過程中,有些細節需要注意:

1.後進先出:

後面擠出的母乳要優先使用,確保寶寶都能喝到最新鮮的母乳。

2.解凍方式:

將母乳保存袋或奶瓶放入不超過 60℃的溫水中來解凍與溫熱母乳,溫度達到室溫就可以哺餵寶寶。避免直接在火上加熱或利用微波爐調整母乳溫度,因為過熱會破壞母乳營養價值,而且高溫很可能會燙傷寶寶。

3.避免重複解凍:

解凍的母乳,放置於室溫下3小時內要使用完畢,千萬別再次冷凍保存,這些舉動容易讓細菌孳生。

4.新鮮和冷凍奶水不要混用:

冷凍過的母乳沒有經妥善處理可能會汙染新鮮的母乳。 寶寶一歲後,如果因為母乳的量無法滿足寶寶而有混哺需求時,建議媽媽挑選寶寶容易消化吸收,而且可以延續母乳保護力的配方,讓寶寶像天使一樣健康快樂喔!

參考資源:
母乳哺育手冊。衛生福利部國民健康署。107年