二步曲健康便便是成長重要指標
二步曲
爸爸媽媽是否都會注意家中寶貝便便的樣子呢? 寶寶開始吃副食品後，便便的形態產生變化是很自然的喔~ 平時攝取母乳中適合的含有適量的優質蛋白質、膳食纖維(如:寡醣類)、多種搭配良好的益生菌及水分，就可以幫助寶寶順利消化、排便正常，當然寶寶嗯嗯就會好舒服！
接下來幫爸爸媽媽做個寶寶便便特訓，在家裡就可以輕鬆地當便便偵查家唷！
首先，就先從顏色和質地與頻率簡單了解寶寶便性吧！
1寶寶便便顏色分析
便便顏色剖析：
健康便便好放心
黃綠/綠/墨綠色便便
芥末黃便便
黃色便便
(母乳寶寶便便多為這個顏色)
適合寶寶的均衡胺基酸組合 才是優質的蛋白質
| 母奶便 | |
| 排便次數 | 一天3-10次 |
| 便便質地 | 軟、稀、狀似滑順花生醬 |
另外，開始食用副食品的寶寶便便會比較成形，有時候便便會有食物殘渣，這些是正常的喔！看了以上的介紹之後，爸爸媽媽是不是更了解寶貝的便性了呢?
接下來，讓我們一起來看看如何幫助寶寶排便健康正常的小祕訣吧！
如果是單純喝母乳的寶寶，其實有可能2-3天或是更久才便便一次，只要沒有不舒服，其實都是可以接受的喔
副食品裡含有的水分、纖維和油脂，這些都是能夠協助寶寶便便的重要因素喔！
幫寶寶按摩
注意水分流失狀況 與適時補充
避免讓寶寶攝取太多果汁或甜食
2寶寶健康排便秘訣
成長過程中，要讓寶寶有健康便便，平時除了要攝取足夠營養，還要注意好菌的攝取，為寶寶打穩健康消化道機能的基礎，順利吸收成長所需營養。雀巢能恩3研究母乳中的蛋白質和胺基酸，獨家打造適合寶寶的優質蛋白，加上BL益菌，能幫助改變細菌叢生態，便便更順暢！消化能，好體能，挑戰成長無所不能！
參考資料：華人育兒百科。親子天下、請問長庚醫師嬰幼兒關鍵照護100+。親子天下、嬰兒大便卡。台灣兒科醫學會。97年、母乳哺育手冊。衛生福利部國民健康署。107年、媽咪愛
